Kebanyakan orang seringkali terburu-buru di pagi hari. Ada yang buru-buru sekolah , berangkat bekerja , atau terburu-buru akan melaksanakan pertemuan. Hal ini menimbulkan orang mengesampingkan sarapan.
Ada juga yang berkata bahwa dia tidak terbiasa sarapan , padahal sarapan itu sangat penting loh! Dengan sarapan , kita mampu lebih bersemangat , tubuh juga lebih berpengaruh , dan ada juga menu-menu sarapan yang mampu membuatmu kekal muda!
Inilah menu sarapan yang membuatmu jadi kekal muda:
Oatmeal
Oatmeal merupakan makanan yang sehat , alasannya yaitu di dalamnya terdapat karbohidrat yang akan memberimu tenaga dengan cara yang sehat. Selain itu , oatmeal menjagamu tetap kenyang dari pagi sampai siang hari.
Oatmeal / Gambar via hesca.org Segelas Air Putih Hangat dengan Madu dan Lemon
Jika kau ingin berat tubuh turun , jangan takut untuk sarapan. Cobalah sarapan dengan segelas air putih hangat dengan madu dan lemon. Minuman ini efektif untuk membantu mengurangi berat tubuh dan juga mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh.
Air putih hangat dengan madu dan lemon / Gambar via makeyourlifehealthier.com Buah-buahan
Mitos kebanyakan orang yaitu tidak boleh makan buah di pagi hari. Itu semua salah , justru kau mampu sarapan dengan buah-buahan. Terlebh lagi , buah-buahan mampu membuatmu semakin sehat dan kekal muda. Buah yang cocok untuk sarapan yaitu jambu biji , jeruk , stroberi , pepaya , dan nanas.
Jambu / Gambar via dietoflife.com Sup Sayuran
Jika kau tidak terlalu terburu-buru , kau mampu membuat sup sayuran. Caranya dengan mengiris satu buah tomat , satu siung bawang , dan setengah gelas sayuran.
Untuk bumbu , tambahkan setengah sendok teh jintan hitam dan lada , setengah sendok teh garam dan satu setengah gelas air. Campurkan semua dan biarkan mendidih selama 12 menit. Setelah itu kau mampu menikmatinya.
Sup sayuran / Gambar via vegetarian.about.com
Ingin terlihat kekal muda? Jangan lupakan sarapan!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar